五谷杂粮是哪5种，都是我们常见的粮食(多吃对健

五谷杂粮是人们日常生活中不可或缺的重要物质，每一顿饭都离不开它们。我们常说的五谷杂粮，究竟包括哪些呢？接下来，让我们一起这五种重要的农作物。

五谷杂粮，是我们在餐桌上经常听到的词汇。这五种粮食分别是稻谷、麦子、大豆、玉米以及薯类。

我们熟悉的稻谷，就是我们日常所食用的大米的前身。它是五谷之首，在南方地区种植广泛。我们每顿所吃的大米饭，都离不开稻谷的贡献。

是麦子。麦子磨成的面粉，是我们日常烹饪的主要原料之一。我们吃的馒头、面包等面点，都是用小麦磨制的面粉制作而成。甚至我们平常喝到的啤酒，也离不开小麦的帮助。

再来，是大豆。大豆含有丰富的蛋白质，通常被制作成各种豆制品进行售卖，例如豆腐、豆皮等。大豆中的营养物质非常全面，适当食用对我们身体健康有益。

玉米也是五谷之一。玉米在北方地区较为常见，它含有丰富的氨基酸和维生素，是人体健康所需的营养物质的重要来源。玉米是一种非常重要的农作物。

是薯类。薯类主要是指红薯、马铃薯等块茎作物。薯类中富含维生素C，多吃薯类对我们的健康有益。

每一类五谷杂粮都有其独特的营养价值和健康功效。在我们的日常饮食中，应该注重均衡摄入这五种粮食，以保证身体的健康。下次当你在享用美食时，不妨想一想这背后是哪些五谷杂粮的贡献，珍惜每一粒粮食，珍惜我们的生活。