月经提前肚子疼怎么办

我是武医黄药师的小张。今天我要和大家分享一种针对月经期提前的运动疗法。让我们从头顶的百会穴开始。轻轻按揉百会穴，持续1到3分钟，或者进行100次的按揉。百会穴位于头顶正中，按揉时能感受到一种微妙的舒适感。

接下来，我们将掌摩小腹。用手掌的大鱼际和小鱼际顺时针按摩小腹30圈，然后再逆时针按摩30圈。这种按摩方式有助于舒缓腹部的紧张感，促进血液流通。

然后，我们要点按膻中穴。膻中穴位于两乳连线中间，轻轻点按1到3分钟，或者进行100次。这个穴位对于调节气机，舒缓胸闷有很好的效果。

接下来是气海穴，它位于肚脐下1寸的位置。同样地点按1到3分钟，或者进行100次。气海穴有助于调节气息，提升身体的活力。

再往下是关元穴，位于肚脐下3寸的位置。这个穴位也是进行1到3分钟的点按，或者进行100次。关元穴对于调节女性的生殖系统功能有着重要的作用。

我们要点按的是血海穴。血海穴位于膝上四指处，是今天介绍的所有穴位中最为重要的一个。对于月经期提前的朋友来说，坚持按揉血海穴能够帮助调节身体的生理周期，缓解不适。

希望通过今天的介绍，大家能够对月经期提前的运动疗法有更深入的了解，并在日常生活中加以实践。记住，坚持是成功的关键，祝大家身体健康！