托福备考做到这五步，听力满分很简单

提升听力技巧：从大意到细节的全方位锻炼

在提升听力的过程中，理解文章的大意是至关重要的第一步。托福听力考试，特别是讲座部分，并不需要听懂每一个细节，重要的是掌握教授讲课的思路和全文的关键信息。为此，建议同学们训练自己抓住听力材料整体内容的能力。如何训练？以托福听力的讲座为材料，边听边记笔记。录音结束后，尝试根据大脑的记忆和笔记进行全文重点内容的英文复述。反复练习，直到能够流畅复述为止。这样，你对把握听力材料整体的能力将会有显著提升。

接下来，听写是锻炼听力的有效方法。听写能够暴露听力中的所有问题，并逐一解决，从而提高效率。对于托福考生而言，最好的听写材料是老托的lecture。若基础较为薄弱，可先听写新概念二和三的美语版，再转向老托的lecture。坚持十篇lecture后，你会在TPO讲座中感受到与之前不同的自信。

精细的听材料也是提高听力的关键。如何精细听？一边听录音一边看着，用笔划出生词或反应不过来的词汇。录音结束后，查生词并写在旁边。然后，快速精读这篇材料，彻底看懂。一边看着一边放录音，并跟读，反复几遍，直到可以不看听懂为止。最推荐的材料是SSS（Scientific American’s Sixty-second Science），它是托福听力出题的重要来源，通过精听这些材料，你的听觉反应速度、听觉词汇量以及知识面都会得到质的提高。

挑战高难度材料也是备考过程中的必要环节。为了稳定取得好成绩，平时听力练习的最高难度一定要超越考试难度。可以尝试听听美国大学的课堂录像或录音，这是极佳的挑战听力难度的材料。

进行特定情境的听力练习并做跟读。我们要为自己创造一个英文环境，比如早晨一起床就播放英文听力材料或广播，也可以是英文电影。不断听并跟读里面的句子，这样可以在潜移默化中加强我们对英语的敏感度。通过这样的全方位锻炼，相信你的英语听力水平一定会有所提升。