英国留学 行前准备之自身健康方面

大学的开学季即将到来，通常在九月或十月的某个时刻。在远离开学还有一段时间的这个特殊阶段，你需要做的准备可不仅仅是整理文件和打包行李那么简单。在此，（）温馨提醒你，自身的健康准备同样不可忽视。

健康准备的重要性不容忽视，特别是补牙和验光配镜这两项准备。英国的气候特点鲜明，全年分为两季：春夏和秋冬。从四月到九月，英国阳光明媚，温暖宜人；而从十月到次年三月，则进入秋冬季节，气候潮湿、阴冷且昏暗。

气温方面，英国一月份的平均气温在北部为摄氏三到四度之间，南部则稍暖一些；而在炎炎夏日七月，北部平均气温也不过十四度，南部略高一些。英国的天气变幻莫测，因此建议你随身携带保暖衣物和雨具。建议你的衣物采用多层次穿着，以便随时增减衣物。在饮食方面，为了保持健康，建议多摄取水果和蔬菜，避免过多油腻煎炸的食物。主食如面包、土豆等也是不可或缺的部分。蛋白质的摄入也很重要，可以选择豆制品、鸡蛋、鱼类等。

对于牙齿问题，强烈建议你在出国前先解决。在英国看牙医可是一笔不小的开销。如果你对任何药物过敏，务必携带医生开具的过敏说明及英文翻译件。不妨多配一副眼镜，并携带验光单。一个好消息是，持有半年以上学生签证的留学生可以享受英国的“医疗福利”。住院等大病费用可以报销，但小病如感冒、发烧等，医生不会随意开抗生素类药物。你可以准备一些常用药品，如退烧药、防腹泻药等。

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