躺着玩手机也中枪！研究显示：每天按电话会增

智能手机的依赖：一把双刃剑

随着科技的飞速发展，智能手机已融入我们生活的方方面面，无论是工作、社交还是娱乐，都离不开它的陪伴。智能手机无疑提高了我们的工作效率和生活便利性，但随之而来的健康问题也日益凸显，如肩颈痛、视力下降等。更令人担忧的是，近期的一项研究报告显示，我们每天使用智能手机的时间，还可能与肥胖风险息息相关。

在去年的ACC拉丁美洲会议上，发布了一项引人关注的研究报告。该研究指出，每天使用智能手机超过5个小时的人，肥胖的风险将增加43%，并且与心脏疾病相关的风险也随之上升。这项研究由哥伦比亚西蒙·玻利瓦尔大学卫生科学学院的专家曼提利亚莫龙领导，他们对1060名年龄在19-20岁的学生进行了长达半年的跟踪调查。

调查发现，这些使用智能手机时间过长的人，久坐的时间更长，运动的时间更少。他们更容易摄入含糖饮料、速食、糖果和零食等高热食品，而运动时间却大幅度减少。这一现象在男性和女性中都普遍存在。其中，男性超重和肥胖的风险分别为36.1%和42.6%，女性则分别为63.9%和57.4%。

曼提利亚莫龙指出，长时间玩手机游戏后导致的肥胖问题，主要原因是“多吃少动”。这一现象也会增加患上心血管疾病的风险。她建议大家尽量减少智能手机的使用时间，多参与户外体育运动，这样可以有效降低肥胖风险。

身处信息爆炸的时代，智能手机成为了我们与外界联系的重要桥梁。我们也应该意识到，过度依赖智能手机可能会带来的健康隐患。为了我们的身体健康，我们应该合理安排使用智能手机的时间，让科技成为我们生活的助手，而不是健康的敌人。毕竟，保持健康的生活方式才是我们追求美好生活的基石。