博家称王俏凯泡足办法是失效养生!

在最近的一档火爆的娱乐真人秀节目中，流量明星王俏凯展示了一种独特的泡脚方法。他并没有采用常见的木桶泡脚方式，而是将塑料袋套在脚上，再进行泡脚。

这一新颖的方式立即引发了广大网友的热烈讨论。许多观众好奇，这样的泡脚方式究竟是在真正泡脚，还是在泡塑料袋呢？真的有效吗？

针对网友们的质疑，有专家明确表示，这样的泡脚方式确实存在误区，可以说是一种“无效养生”。南京市中医院治未病核心主任中医师马书籍玖指出，使用塑料袋套在泡脚桶上的方式本身就不值得推荐。

虽然这种做法可能避免了人与人之间可能的交叉感染，但如果使用的不是食品级或可降解的塑料袋，在高温下可能会释放有毒物质，对健康不利。而且塑料不透气，不利于气血循环。将塑料袋套在脚上更是错误的行为。脚部无法接触到热水，直接接触到可能释放有毒物质的塑料袋，只会对脚造成更大的伤害，何谈养生？

马书籍玖建议，如果想要通过泡脚来养生，最好使用比较卫生的木桶。泡脚时也要注意以下几点：一是根据不同的季节、不同的体质，搭配不同的中药方剂；二是水温一般应在42度左右，不宜超过45度；三是泡脚时间以20-30分钟为宜；四是饭后半小时内不要泡脚，以免影响消食。

那么，如何判断泡脚的效果是否好呢？马书籍玖表示，泡到脚背微微发红，人的背部也感到发热，微微出汗，这样才能起到泡脚养生的效果。在享受泡脚的过程中，我们应该摒弃那些华而不实的方式，回归泡脚养生的本质。选择正确的方式和方法，才能真正实现泡脚的养生价值。