顺产8天同房了怎么办

随着对自然分娩认识的深入，越来越多的宝妈选择这一分娩方式。自然分娩后，会阴部伤口的护理成为一项重要的任务。由于伤口位置的特殊性，它容易受到产后恶露、大小便的污染，若护理不当，可能导致产褥期感染或伤口愈合不良。在此，我分享一些在医院（广东省妇幼）学到的专业护理方法。

保持外阴部的清洁干燥至关重要。每次排泄后，应用温水仔细冲洗，确保清洁彻底。擦干时，应由前往后，先中间再两侧，特别注意阴唇和肛门的清洁。擦干后，换上消毒的会阴垫或护垫，并每三小时更换一次。内衣裤也要勤换洗，并在阳光下暴晒以杀菌。

在休息和体位方面，保持心情愉悦，避免频繁接触伤口。侧切伤口休息时，应选择向会阴伤口的对侧躺，这样可以使产后恶露尽量不接触伤口，同时改善伤口血液循环。对于会阴撕裂的伤口，则要避免双腿过度外展。

产后饮食也是关键。在恶露未干净的时候，不宜过度补充营养，饮食应以清淡、稀软为主，同时保持多样化。优质蛋白质、蔬菜、瘦肉、汤粉面、小米粥、豆制品等都有助于伤口愈合和乳汁分泌。

预防便秘也很重要。多吃高纤维食物，每天喝足够的水，保持大便通畅。排便时，不要过度用力。如有需要，可以使用开塞露或乳果糖。

运动方面，尽早下床活动有助于恶露排出和肠道蠕动。适量运动即可，避免久坐久站，以免增加盆底肌负荷。产后3天，可以开始缩肛运动，促进盆底肌、会阴、产道恢复。分娩后12周内，避免增加腹内压的活动，如举重、高强度运动等。

伤口的特殊情况也需要关注。比如伤口水肿，可以在婴儿出生后24小时内冷敷以改善肿胀。如果伤口出现血肿、严重疼痛，并伴有肛门坠胀痛，要及时让医护人员检查。如果出现伤口感染的症状，如疼痛、灼热感、脓性或臭味分泌物，或伤口裂开，应及时就诊并进行抗感染治疗。

出院后3天，应到产科门诊复查伤口恢复情况。别忘了产后42天内禁止性生活。

正确的护理方法不仅有助于伤口愈合，也能减轻新妈妈的痛苦。希望这些建议能对大家有所帮助，让产后恢复更加顺利。