晚上吃樱桃会胖吗-

一下：晚上吃樱桃会导致体重增加吗？

樱桃作为一种色泽艳丽、口感甜美的水果，深受大家喜爱。适量食用樱桃不仅不会导致发胖，反而能为我们带来丰富的营养。如果在晚上过量食用樱桃，特别是大量摄入其中的糖分，就可能会引发发胖的风险。

樱桃中的大部分成分都是水分，而且其热量相对较低。每100克可食部分的热量约为46大卡，比许多其他水果的热量都要低，因此樱桃是一种低热量水果。它还含有丰富的糖分、蛋白质、维生素以及铁、钙、磷、钾等多种矿物质，营养价值丰富。

虽然樱桃的热量较低，但其中还是含有一定的糖分。如果在晚上摄入过多的糖分，而身体无法完全消耗这些糖分，就会将其转化为脂肪堆积在体内。长期如此，就可能会导致体重增加。虽然樱桃本身并不会导致发胖，但晚上食用时仍需适量，尤其是糖尿病患者和需要控制糖分摄入的人群更要谨慎。

晚上吃樱桃并不一定会导致发胖，关键在于摄入量的控制。适量食用樱桃，享受其美味和营养的也要注意平衡饮食和适当运动，才能保持健康的体重。