2025年伏天从什么时间到什么时间结束

三伏天，是中原地区一年中最为炎热的时期，时长大约三、四十天。其起始与结束的时间，按照农历计算，通常落在阳历的7月中下旬至8月上旬。对于2020年来说，三伏天从7月16日开始，至8月24日结束，历时长达四十天。

细说起来，初伏从7月16日至7月25日，共十天；紧接着是中伏，从7月26日至8月14日，这段时间比较长，一共是二十天；最后为末伏，从8月15日至8月24日，共十天。计算三伏天的方法并不简单，需要查历书计算。也可以用口诀来表示：“夏至后第三个庚日起入初伏，庚日至庚日后十日为中伏，立秋后第一个庚日起入末伏。”这里的庚日是按照我国古代流行的干支纪日法计算的。庚日的庚字是十个天干中的第七个字，每十天重复一次。

当中夏至立秋之间出现四个庚日时，中伏则为十天；若是有五个庚日出现，那么中伏则是二十天。庚日的出现早晚将直接影响到中伏的长短。这也就是为何有些年份的伏天是三十天，有些年份则是四十天的原因所在。在三伏天期间，高温酷热，需做好防暑降温措施。三伏天也是人体调理身体的好时机，可以进行适当的锻炼和饮食调整来增强身体素质。无论如何度过这段炎热的时期，都要确保自身的健康和安全。

炎炎夏日里，除了做好防暑降温的准备外，也可以享受夏日的阳光和热情。在户外活动时注意防晒和补水，同时也要注意调节心情，保持愉悦和放松的状态。三伏天的酷热虽然让人难以忍受，但只要我们做好充分的准备和应对措施，就能够度过一个健康、愉快的夏天。